Edzőink

Gyebnár Hajni

WALKenergie óra

• Születésem óta Cegléden élek, két fiú édesanyja vagyok. „Civil” foglalkozásom szerint a Kormányhivatalnál dolgozom. A mozgás mindig is része volt az életemnek, soha nem versenyszerűen, de mindig sportoltam. Leghosszabb ideig (közel 10 évig) zumbázni jártam rendszeresen. A WALKenergie-t egy nagy budapesti fitness rendezvényen próbáltam ki először, és már akkor nagyon tetszett, lehet mondani, hogy szerelembe estem! Vártam, hogy a városunkban is legyen lehetőség ezt a mozgást űzni. Amikor már rendszeresen jártam órára, hamar megszületett bennem az érzés, hogy ez az a mozgásforma, amit szívesen oktatnék is. 2022. február 6-án végeztem és azóta szinte szünet nélkül vezetek edzéseket heti 2, illetve 3 alkalommal.
• Miért éppen WALKenergie? Mert fontos, hogy megmozduljunk, ki-ki a maga módján! A Walkenergie ritmusos zenére végzett, intenzív gyalogló edzés egy speciális, motor nélküli futópadon, amit kézi hajtással működtetünk. Az edzés során instruktor irányítása mellett végzett lépéskombinációk, kar- és törzsgyakorlatok segítik a teljes test átmozgatását, miközben az állóképesség és az erőnlét is fejlődik.

Célom, hogy minél több emberrel megismertessem ezt a fantasztikus sportot, mert úgy gondolom, hogy a mai világban mindenkinek szüksége van egy kis pluszra, amivel a testi-lelki egészségét karban tarthatja.”Gyere és sétálj velem az egészségedért!”

Hiszem, hogy a WALKenergie az a mozgásforma, amit soha nem késő elkezdeni, mindenki megtalálja benne azt, amit szeretne, akár a fogyás, akár az egészséges életmódhoz vezető út vagy a testi-lelki feltöltődés a cél.

Órarend, kapcsolatfelvétel:

Amit hozz magaddal:

• törülköző
• folyadék
• tiszta talpú edzőcipő

Előzetes bejelentkezés szükséges!

Bede Bernadett:+36 20 264 4777 vagy keress nyugodtan Messengeren is!

Rólunk mondták

“Hogy mit adott nekem a WALKenergie?

2024 januárban jött el nálam az a bizonyos „bekattanás” mikor azt mondtam na most elég volt ebből el kell kezdeni a fogyókúrát. Elég sok súlyfelesleg maradt rajtam a szülés után,és nem akartak sehogy sem lemenni a plusz kilók. Lábaim is fájtak, ha leguggoltam alig bírtam felállni a lépcsőzés óriási kihivás volt. Kifáradtam egy rövid sétától is és egyáltalán nem éreztem magam jól a bőrömben.

 Nem tetszett amit láttam a tükörben. A neten egy hirdetésben figyeltem fel a WALKenergie mozgásformára. Aztán egyik ismerősömtől hallottam hogy a Pulzusban is van csoportos óra és úgy döntöttem hogy kipróbálom. Akkor 84kg voltam az első óra hát… eléggé izzasztó volt, nagyon elfáradtam de mégsem éreztem azt,hogy feladom és nem megyek a következő órára. Sőt, nagyon motivált voltam mert úgy éreztem végre egy mozgásforma ami nekem való. Detty nagyon sok jó tanáccsal látott el az órákon és minden alkalommal egyre könnyebbek voltak a feladatok. Heti 3 alkalommal jártam az órákra. de minden nap kedvem lett volna menni. A kilók bár lassan de biztosan mentek le, ami sokszor lemondásokkal járt de megérte. Voltak nehezebb napok/hetek amikor hiába volt minden, a súlyom stagnált. De az órák hangulata és Detty és Hajni meg az egész kis „walkenergie család” mindig tartották bennem a hitet, hogy ne adjam fel mert csak a kitartó munkának van eredménye. Most jelenleg -16kg fogyás után tartom a súlyomat. Új célok vannak kitűzve a jövő évre is így nincs megállás.

Ezt a bejegyzést azért írtam hogy aki még nem próbálta a WALKenergiet az mindenképp jöjjön és próbálja ki mert megéri.

Ha csak egy embernek tudok ezzel a poszttal segíteni, hogy motiváciot kapjon a mozgáshoz  már megérte.”